Составляем правильное меню для ребенка

Составляем правильное меню для ребенка

Правильная организация детского питания – один из самых важных вопросов для молодых родителей, так как от этого напрямую зависит здоровье и развитие их малыша. В отличие от организации питания для взрослых, детское питание имеет свои особенности, которые нельзя игнорировать.

детское менюРазобраться в этом щепетильном вопросе можно с помощью информации на сайте http://krohi.net/detskoe-menyu-retsepty.html, где представлены основные рекомендации, касающиеся здорового питания малышей, а также ряд простых и очень полезных рецептов, как для грудничков, так и для искусственников.

Так как организм ребенка растет и развивается очень интенсивно - он должен получать в достаточном количестве пищу, которая содержит белок.

Как известно, дети намного подвижнее, чем взрослые. Повышенная активность способствует ускоренному обмену веществ в детском организме, что есть нормой. В свою очередь, ускоренный обмен веществ способствует лучшему усвоению пищи, поэтому подвижность ребенка не стоит ограничивать.

Сладости, которые так любят дети, необходимо также включать в их рацион, ведь это кладезь глюкозы, заряд бодрости и энергии. Родители, которые запрещают сладкое детям, поступают неправильно. Природные сладости в пределах нормы принесут молодому организму лишь пользу, а вот употребление их в больших количествах может вызвать аллергию и диатез.

Основным правилом в составлении меню для ребенка является соблюдение меры.

детское менюЕсли ребенок уже вышел из грудничкового возраста, его рацион должен преобладать свежими и природными продуктами, такими как овощи и фрукты, свежее мясо, орехи, каши, сухофрукты.

Совсем маленьким деткам помимо материнского молока в качестве прикорма можно давать пюре из овощей и фруктов, а также вводить в рацион кашки, яичный желток, супчики.

Основным заблуждением родителей считается кормление ребенка по часам, загоняя тем самым малыша в жесткие рамки. Ведь попытки накормить ребенка, тогда, когда он еще не голоден, или ему не хочется, чреваты возможными психологическими травмами, а также нарушением обмена веществ в детском организме.

Так как у многих детей слабо выражено чувство меры, нужно уметь вовремя остановить ребенка, в тот момент, когда чрезмерное употребление любимого продукта, например фруктов или конфет, может негативно сказаться на самочувствии малыша.

Составляя детское меню, необходимо прислушиваться к своему ребенку, учитывать его желания. Не стоит заставлять есть малыша то, от чего он отказывается или же ест без особого энтузиазма. Если ребенок просит сырую морковку или же с удовольствием ест протеиновую кашку – значит это именно то, что ему нужно в данный момент.

Фотографии

Составляем правильное меню для ребенкаСоставляем правильное меню для ребенкаСоставляем правильное меню для ребенка

Похожие в рубрике - Детское меню Кулинария

Отзывы и коментарии