Худеем за 3 дня на кефирной диете

Худеем за 3 дня на кефирной диете

Кефир является единственным продуктом, который благодаря своим свойствам не только способствует сбросить ненужные килограммы, но также помогает укрепить здоровье. Его целебные свойства нормализуют работу пищеварительного тракта, нервной и кровеносной системы. Диета на кефире вернет вашему лицу здоровый цвет, укрепит иммунитет и выведет вредные шлаки из организма. Можно сказать, что она является настоящей панацеей для современных женщин. Так что если у вас образовалось пару тройку лишних килограммов, не стоит унывать, надо просто "сесть" на кефирную диету.

Используя эффективную кефирную диету, вы за 3 дня сможете вернуться к утраченной стройности. Эта диета рассчитана на 3 дня и поможет избавить вас от 5-6 килограммов излишнего веса. Результат получается неоспоримым, ведь здесь вы не только худеете, но и заодно укрепляете свой организм.

Давайте ознакомимся с преимуществами кефирной диеты

1. Короткие сроки. За три дня вы сбрасываете лишний вес и полностью восстанавливаете микрофлору кишечника, что очень важно в наше время.

2. Существенная экономия доступна даже для тех, кто не располагает большими денежными средствами. Купить кефир очень просто и дешево, в отличие от дорогущих препаратов для похудения, не говоря уже о липосакции.

3. Кефирная универсальность. Ведь многим женщинам приходиться долгое время выбирать диету учитывая проблемы со здоровьем. Эта же диета подходит практически для каждого, но исключения все же есть: больные ревматизмом, рахитом, общим полнокровием, подагрой. При этих заболеваниях не рекомендуется употребление продуктов с избытком кислоты.

4. Эффективность диеты. Большинство диетологов заметили, что потерянные с ее помощью ненужные килограммы вновь не возвращаются.

Трехдневная кефирная диета имеет три варианта по снижению веса.

1. Для тех кто имеет сильные волевые качества и огромное желание сбросить вес. При этом способе разрешается в течение дня и на протяжении3-х дней выпивать только по 1,5 литра маложирного кефира. В награду получите минус 5 килограмм.

2. Этот способ для тех, кто не может отказаться от употребления еды. Здесь разрешается выпивать 1,5 литра кефира и съедать 1 кг. свежих фруктов и овощей (бананы исключить). Стоит помнить, чем меньше поглотите, тем больше потеряете.

3. Для тех, кому голодание запрещено. На завтрак выпивается 1 ст. маложирного кефира с кусочком отрубного хлеба. На обед - порционный овощной салат на основе оливкового масла и 1 ст. кефира. На ужин можно съесть ломтик сыра, 2 яблока. В течении дня можно позволить себе дополнительно выпивать кефир, воду лучше не пить, чтобы в организм не попадала излишняя жидкость.

В заключении хочется добавить, что использовать данную диету более трех дней не рекомендуется. Сбросили лишние килограммы и быстренько возвращайтесь к привычной системе питания. Если не достигли желаемого результата, можете вернуться к ней через несколько дней. Кефир необходимо выбирать с особой тщательностью. Полезнее всего выпивать кефир, имеющий минимальный срок хранения, так как в нем сохраняются полезные бифидобактерии, которые очень полезны для организма. Так что самый полезный кефир - это свежий кефир. Удачи в похудении!

Похожие в рубрике - Диеты

Отзывы и коментарии